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“一、二、三、四。”
“一、二、三、四。”
“记住，不要用手臂的力气，手臂力量有限，要用腰部、背部，以及肩胛的力气，要感受从腰到手臂是一个整体，要让腰、背以及手臂同时发力。”
“很好，再来。”
沈眠眠学得很专心，一边用挥舞长棍，一边扭头看凤雏的示范。
她发现，凤雏练武，和她想象的完全不一样。
之前她以为凤雏软绵绵的，畏首畏尾，练一会武就香汗淋漓，娇喘吁吁。
但现实是，身着白色练功服的凤雏，像一只矫健的小白龙，身姿舒展，动作干净利落。
不是力拔山河，但别有一种刚柔并济的美感。
白轻舟发现女子一直盯着自己，猜想其没听懂，便放下木棍，笑道，“是不是没听懂？这个是正常，大多数人以为练拳是练胳膊，内行人才懂，重点是练腰和背，我选择�
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