娄兹腾提示您:看后求收藏(33小说网www.kodeine.net),接着再看更方便。

健身器材的使用其实也是有着科学方法的,若是不懂而乱用,不仅不会达到锻炼的效果,一不小心反而会令自己受伤。现今一些规模稍大的健身俱乐部里的健身器材,常以训练功能多少来分为单功能和综合型多功能两大类,单功能器械:常用的有划船器、健美车、跑步机、美腰机等。顾名思义,它们的主要功能是锻炼身体一部分的肌肉和一些单一器官的功能。而综合型多功能器:一般都包括扩胸器、引体向上、仰卧推举、仰卧起坐等器械的功能,能够帮助使用者锻炼到全身上下的肌肉。

此时的江古伦正帮助陈巧在跑步机上慢跑,速度调得很慢,大概就比走路快上一点。倒也是他担心得有点多余了。巧巧虽然看上去有些弱不禁风的样子,但好几年的舞蹈功底在那儿摆着,还没有到“病如西子”那般程度。

环抱着膀子悠闲的站在一边,时刻注意着巧巧的动静,顺便随口胡掐道:“这跑步机能够锻炼腿、臀、腰、腹的肌肉,还能加强心肺功能。而且它有着奇妙的科学原理,在这上面跑可比在平地上跑轻松多了,但它所消耗的卡路里甚至还要多上三分之一!像我们中国人,尤其是女孩子,因为对健身没有足够的重视,哪怕苗条得像你这样,腹部臀部等部位也可能是松松垮垮的,所以有空时得多锻炼,知道不?”

“恩!”巧巧轻轻应了声,俏脸抹上一层酡红,下意识的摸摸自己的小腹,诚如江古伦所说,她的身材虽然很是匀称苗条,但小腹却也有些松垮。但凡女孩子总不希望自己胖起来,所以这一直是她烦恼的问题。低头掩饰着自己那一丁点慌乱,问道:“古伦,跑步真能把小肚子上的赘肉去掉?”

“当然,从古至今,跑步一直就是最好的健身方法,这是有着一定的科学道理的!”

“恩,什么科学道理?”

“呃……这个,一时很难讲清楚,总之你安心锻炼就知道了!”江古伦含糊其辞的答道。

“噢,知道了!”巧巧乖巧的答应,突然又抬头看着江古伦,明媚的大眼中闪过一抹希冀,怯怯的问:“古伦,我想来这儿锻炼身体,可我不会用这些器材,你能不能……”

看着面前女孩儿那一脸的期待和欲言又止的楚楚动人,江古伦心下暗暗叹了一口气,点点头:“没有什么紧要的事,我就陪你来!”

“那好,古伦,你以后要负责教会我噢!”巧巧嫣然一笑,那一瞬间如百花齐放般惊艳,就连定力惊人的江古伦也不禁看得一呆,眼睛直勾勾的盯着女孩——傻了!

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

言情小说推荐阅读 More+
带个养猪场穿七零

带个养猪场穿七零

奥利奥星球人
作为一名大学生,为了实习章有多么拼呢?没人脉又没票票的姜茶跑到养猪场,做了一名临时“铲屎官”,撸猫猫是不可能的,养猪场真“铲屎”~~ 就这么个情况谁想她还出问题了,谁能想到会发生大爆炸,还是在工作的时候啊啊啊啊啊 后来每每想起初到七零年,都会辣的眼睛疼
言情 连载 135万字
穿越年代,村花携夫逆袭了

穿越年代,村花携夫逆袭了

沁园雨
来阅文旗下网站阅读我的更多作品吧!
言情 连载 34万字
重生七零,首长夫人要离婚

重生七零,首长夫人要离婚

月儿弯弯
上辈子,赵珍珠的军官丈夫做错事,死了还让一家人蒙羞。 为了替丈夫赎罪,赵珍珠在家干最累的活,吃最差的食物。带着一儿一女战战兢兢地过日子。 赵珍珠本以为,把孩子养大后,她就能苦尽甘来。 没想到儿子长大后成了杀人犯。女儿被婆家人卖进了大山里,没几天就被家暴而死。 赵珍珠发疯了,毒死了婆家人后跳河自杀。 重活一世,赵珍珠坚决要离婚。 什么?周秉辰升职了?要接她去随军? 谢邀,这首长夫人,赵珍珠不做。
言情 连载 56万字
出大事了!反派霸总从书里跑出来

出大事了!反派霸总从书里跑出来

斯人不复
江晚榆一睁眼发现床上多了个一丝不挂的陌生男人,男人扼住她命运的咽喉,差一点把她掐死在家里。 这世界疯了?霸总从书里跑出来了!? 好消息,是自己写的;坏消息,是书里的反派。 江晚榆可不想跟这样阴晴不定的男人同住屋檐之下。 可面对顾辞宴脆弱的神情,江晚榆一时信念动摇,答应让他住下一个月。 结果男人翻脸无情,心疼男人是不幸的开端,网友诚不欺她! 江晚榆安慰自己,什么阴骘大反派,都是妈妈笔下的好大儿……个
言情 连载 39万字
山乡风流神医

山乡风流神医

一枝连一枝
王聪本是大家族的少爷,被未婚妻推下悬崖,摔成了傻子,幸而被寡妇韩芸香所救,才捡回一条命。韩芸香不知道他的名字,就给他取名为大宝。 三年后,一次偶然的机会,大宝获得了桃花仙子传承的…
言情 连载 52万字
重生团宠:鬼王,求个大腿抱抱

重生团宠:鬼王,求个大腿抱抱

新月本尊
她,二十三世纪顶级军医特工不想一朝穿越成尚书府爹不疼,娘不在的悲惨大小姐。 曾经的尚书府大小姐已经死了,如今的她斗嫡母,灭庶妹,神来杀神,鬼来杀......鬼! 等等,她怎么觉得后颈凉凉的........ “娘子,你要谋杀亲夫吗?” 她回头看着那绝世美男子,讪讪笑道:“你听错了!你肯定听错了!” 她已经三天没下床了,拜托来个人收了这妖孽吧,说好的容貌尽毁,性情残虐呢,全都 是骗子!
言情 连载 62万字